20 janeiro 2014

Papo Nutritivo !

Hoje o assunto é nutrição, pensando nessa palavra nos lembramos das frutas. Com elas dá pra fazer sucos, salada de frutas e vitamina fora outros pratos, hoje vou dar algumas dicas para vocês, você pode come-las de café da manhã, um lanchinho da tarde/ noite. Então vamos lá:
Gente um dos pratos mais optados é a salada de frutas você pode escolher vários tipos de frutas isso é da sua escolha, aí na imagem vemos: Uva, Morango, Amora, Laranja, Maça. A uva tem dois tipos a verde e a roxa, você pode colocar Leite condensado ou açúcar mais não é a opção mas saudável, mas isso depende de você. 

Uma dica bem legal é comprar frutas diversificadas, por que ai fica um prato alegre e muito mas gostoso rsrsrs, como eu disse logo a cima você pode comer como um lanche da tarde ou talvez para matar a fominha que temos o dia todo,  o bom das frutas puras sem o leite condensado ou o açúcar é que elas nos trás vitamina e assim um dia bem melhor e alegre.

 Também disse lá em cima sobre a vitamina, é uma delicia, você pode por varias frutas pra ficar bem gostoso, uma da vitaminas mais optada é a de frutas vermelhas, mas você pode também fazer de um sabor só como de banana, ou de morango bom você é quem escolhe.

Então vai lá faça sua salada ou sua vitamina, e comesse aproveitar o que a natureza te dá de nutritivo, coisas gostosas e que você acha em qualquer super mercado.

Beijão aproveite as dicas!


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